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Triathlon Camp 2010 im Robinson Club Quinta Da Ria

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Rückblick 2009

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LOGI Ernährung

LOGI = Low Glycemic Index, was so viel heißt wie ein niedriger Blutzuckerspiegel

Hier erfahrt ihr mehr über die kohlenhydratarme Ernährung.

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03.02.2010 Wintertraining vorerst abgeschlossen

Wintertraining heißt für mich viel Schwimmen und Langlaufen. In den letzten Wochen stand ich ca. 5 mal pro Woche auf den Skatingskiern und war ebenso oft im Wasser. Dabei kamen bis zu 23 km Schwimmen und 15 Std. Langlaufen pro Woche zusammen. Damit hab ich jetzt eine optimale Grundlagenausdauer für dien Saison 2010 und kommenden Trainingslager geschaffen, in denen dann spezifischer trainiert wird

Übermorgen geht's dann zum ersten mal in der neuen Saison in den warmen Süden. Dann trainiere ich für fast 3 Wochen im Robinson-Club Quinta Da Ria an der Algarve in Portugal schwerpunktmäßig Radfahren und Laufen.

Dabei wird vom 17.02. bis 24.02. ein Triathlon-Camp für Jedermann angeboten, welches u.a. von mir betreut wird. Es sind noch Plätze frei! Wer also Interesse daran hat, hier gibt's die weiteren Infos.

Wer weiß wie die Schneelage Ende Februar noch ist, vielleicht muss ich mich dann auch nochmals auf die Loipe wagen, bevor es ins nächste Trainingslager nach Mallorca geht.

21.01.2010 Sportler des Jahres 2009

Vor Kurzem wurden wieder die Sportler des Jahres der Stadt Memmingen gekürt, und ich freue mich sehr euch mitteilen zu dürfen, dass ich nach 2006 als Jugend-Sportler des Jahres, 2009 zum Sportler des Jahres gewählt wurde.

Sportlerin des Jahres würde die Leichtathletin Katharina Heinle vom TV Memmingen.

Für alle Interessierten findet die Sportlerehrung 2009 am Montag 25.01.2010 um 18.30 Uhr in der Sporthalle der Bismarck- und Elsbethenschule statt.

11.01.2010 Langlauf-Höhentraining in Süd Tirol

Seit gestern bin ich wieder zurück aus dem 6-tägigen Langlauftraingslager, das ich kurzfristig mit drei Freunden eingeschoben habe. Wir waren in Langtaufers in der Nähe vom Reschensee auf ca. 1800 m Höhe. Von dort starteten wir unser Langlaufeinheiten auf der Höhenloipe im Langtauferer Tal auf ca. 1900 müNN oder im ca. 20 km entfernten Langlaufzentrum von Schlinig auf ca. 1800 müNN. Dort fanden wir meist optimale Bedingungen vor.

Geschwommen sind wir im Sportzentrum in Mals, wo wir jeden Vormittag das ganze Bad zur Verfügung hatten. Beim Schwimmen machte mir die Höhe am meisten zu schaffen, wie auch eine leichte Erkältung, die mich jedoch mehr beim Schlafen behinderte. Mit dabei waren Simon Veit, Stephen Baumgartner, beide vom TV Dettingen und Martin Schädle vom TV Memmingen.

Müde bin ich jetzt alle mal und werde in den nächsten Tagen erstmal wieder regenerieren und die Erkältung auskurieren.

26.12.2009 Triathlon Camp im Club Quinta Da Ria

Vom 17.02. bis 24.02.2010 findet im Robinson Club Quinta Da Ria an der Algarve im Süden Portugals ein Triathlon Camp für alle Leistungsklassen statt. Gerald Just ein erfahrener Marathonläufer und Triathlet aus Memmingen wird das Camp zusammen mit mir betreuen. Wer interessiert ist, bitte hier klicken!

05.12.2009 Jahresrückblick 2009

Eine spannende und erfolgreiche Saison 2009 mit vier Ironmanrennen geht mal wieder zu Ende. Dennoch musste ich vor allem in der ersten Saisonhälfte einige Rückschläge verkraften. mehr